Ешь и худей с Марией Трифоновой и Алёной Спириной

"Ешь и худей" - разве это не мечта каждого из нас? Чтобы осуществить эту мечту, мы 
 начинаем цикл занятий, в которых объединили свои знания врач-психотерапевт, специалист по проблемам питания Мария Трифонова и кулинар Алёна Спирина. 

Будем говорить о том, какие продукты в каком количестве и в какое время лучше есть, как построить рацион, близкий к идеальному, об общих принципах и правилах здорового питания как образа жизни. 
И, конечно, готовить из тех продуктов, которые появляются на рынках и в магазинах в каждом месяце. 

Под полезные разговоры приготовим не менее полезные и вкусные блюда, которые будет легко воспроизвести в домашних условиях на завтрак, на обед, на "перекусить" или взять с собой на работу. И обязательно какой-нибудь невредный десерт! 
Будем есть с удовольствием и без вреда для фигуры! 

ИНФОРМАЦИЯ О ВЕДУЩЕЙ: 
Трифонова Мария, врач психотерапевт, клинический психолог, специалист по проблемам питания; главный редактор издательского дома Работница.